Dar nome ao que sentimos
Sentimentos e emoções fazem parte das conversas diárias. Falamos deles quando recebemos uma notícia, enfrentamos um problema, sentimos falta de alguém ou queremos apoiar uma pessoa. Nesta aula, você aprenderá palavras, estruturas e frases naturais para se expressar em português brasileiro.
Palavras como ansiedade, tristeza e medo podem nomear emoções comuns do cotidiano. Elas também podem aparecer em contextos de saúde. Esta aula ensina vocabulário e não faz diagnóstico. Quando um sofrimento é intenso ou persistente, é importante buscar apoio profissional.
Sentimentos agradáveis
Sentimentos agradáveis
Em espanhol em quadro:
| Português | Espanhol |
|---|---|
| Feliz | feliz |
| Alegre | alegre |
| Animado / animada | animado / animada |
| Contente | contento / contenta |
| Satisfeito / satisfeita | satisfecho / satisfecha |
| Tranquilo / tranquila | tranquilo / tranquila |
| Calmo / calma | calmado / calmada |
| Aliviado / aliviada | aliviado / aliviada |
| Esperançoso / esperançosa | esperanzado / esperanzada |
| Confiante | confiado / segura de sí |
| Orgulhoso / orgulhosa | orgulloso / orgullosa |
| Grato / grata | agradecido / agradecida |
| Empolgado / empolgada | emocionado / entusiasmada |
| Entusiasmado / entusiasmada | entusiasmado / entusiasmada |
| Apaixonado / apaixonada | enamorado / enamorada |
| Confortável | cómodo / a gusto |
| Realizado / realizada | realizado / realizada |
| Bem | bien |
Sentimentos desconfortáveis
Sentimentos desconfortáveis
Em espanhol em quadro:
| Português | Espanhol |
|---|---|
| Triste | triste |
| Chateado / chateada | molesto / triste |
| Desanimado / desanimada | desanimado / desanimada |
| Decepcionado / decepcionada | decepcionado / decepcionada |
| Preocupado / preocupada | preocupado / preocupada |
| Ansioso / ansiosa | ansioso / ansiosa |
| Nervoso / nervosa | nervioso / nerviosa |
| Estressado / estressada | estresado / estresada |
| Cansado / cansada | cansado / cansada |
| Irritado / irritada | irritado / irritada |
| Bravo / brava | enojado / enojada |
| Com raiva | con rabia / enojado |
| Frustrado / frustrada | frustrado / frustrada |
| Assustado / assustada | asustado / asustada |
| Com medo | con miedo |
| Apavorado / apavorada | aterrorizado / aterrorizada |
| Inseguro / insegura | inseguro / insegura |
| Confuso / confusa | confundido / confundida |
| Envergonhado / envergonhada | avergonzado / avergonzada |
| Com vergonha | con vergüenza |
| Culpado / culpada | culpable |
| Arrependido / arrependida | arrepentido / arrepentida |
| Com ciúme | celoso / celosa |
| Com inveja | con envidia |
| Sozinho / sozinha | solo / sola |
| Solitário / solitária | solitario / solitaria |
| Mal | mal |
Bravo, na conversa brasileira, geralmente significa zangado ou com raiva: Minha mãe ficou brava comigo. Em contextos literários ou mais formais, bravo também pode significar corajoso.
Nomes de sentimentos e emoções
Nomes de sentimentos e emoções
Em espanhol em quadro:
| Português | Espanhol |
|---|---|
| Alegria | alegría |
| Tristeza | tristeza |
| Amor | amor |
| Carinho | cariño |
| Raiva | rabia / enojo |
| Medo | miedo |
| Ansiedade | ansiedad |
| Preocupação | preocupación |
| Calma | calma |
| Alívio | alivio |
| Esperança | esperanza |
| Confiança | confianza |
| Orgulho | orgullo |
| Culpa | culpa |
| Vergonha | vergüenza |
| Saudade | nostalgia / echar de menos |
| Ciúme | celos |
| Inveja | envidia |
| Surpresa | sorpresa |
| Decepção | decepción |
Como formar as frases
Estar mais adjetivo
Usamos estar para descrever um estado: estou feliz; ela está nervosa; estamos preocupados. O adjetivo concorda com a pessoa.
Sentir mais substantivo
Usamos sentir com o nome da emoção: sinto medo; ele sente culpa; nós sentimos saudade.
Sentir-se mais adjetivo
Usamos sentir-se com adjetivo ou expressão: eu me sinto confiante; ela se sente sozinha; como você se sente? Na fala brasileira, eu me sinto é muito mais comum do que sinto-me.
Ser, estar ou ficar?
Ser apresenta uma característica: O Daniel é calmo.
Estar apresenta um estado naquele momento: O Daniel está calmo agora.
Ficar destaca uma mudança ou reação: O Daniel ficou nervoso com a notícia.
Estar com e ter
Alguns sentimentos aparecem naturalmente com estar com ou ter.
Estou com medo agora. Estado atual.
Tenho medo de altura. Medo mais geral ou habitual.
Estou com saudade da minha família.
Tenho vergonha de cantar em público.
Intensidade
Use um pouco, meio, bastante, muito, tão e extremamente. Na fala, meio não varia quando significa um pouco: ela está meio nervosa.
Diferenças importantes para hispanofalantes
Saudade não tem uma única tradução perfeita. Estou com saudade pode corresponder a extraño, echo de menos ou siento nostalgia, conforme o contexto.
Empolgado costuma significar muito animado ou entusiasmado. Em espanhol, emocionado pode ser uma tradução possível.
Emocionado em português muitas vezes significa comovido: fiquei emocionada com a homenagem.
Chateado pode indicar tristeza, incômodo ou aborrecimento. O contexto mostra a intensidade.
Ansioso pode aparecer diante de uma expectativa ou preocupação. O sentido depende da situação e da intensidade.
Sozinho e solitário
Sozinho descreve ausência de companhia: estou sozinho em casa. Solitário pode destacar uma sensação duradoura de solidão. Uma pessoa pode estar sozinha sem se sentir solitária.
Perguntar sem pressionar
Você pode demonstrar cuidado com perguntas simples. Respeite se a pessoa não quiser conversar. Frases como estou aqui e pode contar comigo acolhem sem exigir uma explicação.
Frases para ouvir e repetir
Frases para falar do que sentimos
Em espanhol em quadro:
| Português | Espanhol |
|---|---|
| Estou muito feliz hoje. | Estoy muy feliz hoy. |
| Fiquei aliviada com a notícia. | Me sentí aliviada con la noticia. |
| Estou empolgado com a viagem. | Estoy entusiasmado con el viaje. |
| Sinto orgulho do meu trabalho. | Siento orgullo de mi trabajo. |
| Eu me sinto mais confiante agora. | Me siento más seguro ahora. |
| Estou um pouco triste. | Estoy un poco triste. |
| Fiquei chateado com a resposta. | Me molestó la respuesta. |
| Estou preocupado com minha família. | Estoy preocupado por mi familia. |
| Ela está nervosa por causa da prova. | Está nerviosa por el examen. |
| Estou com medo de falar em público. | Tengo miedo de hablar en público. |
| Ele ficou assustado com o barulho. | Se asustó con el ruido. |
| Sinto vergonha do que aconteceu. | Siento vergüenza por lo que ocurrió. |
| Estou com saudade da minha família. | Extraño a mi familia. |
| Ela sente ciúme do namorado. | Siente celos de su novio. |
| Estou cansado, mas estou bem. | Estoy cansado, pero estoy bien. |
| Como você está se sentindo? | ¿Cómo te estás sintiendo? |
| Você está bem? | ¿Estás bien? |
| Quer conversar sobre isso? | ¿Quieres hablar de eso? |
| Prefiro ficar quieta agora. | Prefiero quedarme callada ahora. |
| Obrigado por me ouvir. | Gracias por escucharme. |
| Pode contar comigo. | Puedes contar conmigo. |
| Eu entendo como você se sente. | Entiendo cómo te sientes. |
| Espero que você fique bem. | Espero que estés bien. |
| Não precisa ter vergonha. | No necesitas sentir vergüenza. |
| Estou melhor do que ontem. | Estoy mejor que ayer. |
| Ainda estou um pouco ansioso. | Todavía estoy un poco ansioso. |
| Que bom que você está feliz! | ¡Qué bueno que estás feliz! |
| Sinto muito pelo que aconteceu. | Lamento lo que ocurrió. |
| Estou emocionada com a homenagem. | Estoy conmovida por el homenaje. |
| Isso me deixou muito surpreso. | Eso me dejó muy sorprendido. |
Diálogos naturais
Leia o texto e ouça. Cada personagem tem uma voz diferente.
Uma notícia boa
Isabela: Consegui o emprego! Estou muito feliz e aliviada.
Leandro: Que notícia boa! Fico muito feliz por você.
Isabela: Eu estava nervosa com o resultado, mas agora estou tranquila.
Leandro: Você merece. Deve estar orgulhosa do seu trabalho.
Uma conversa de apoio
Natália: Você está bem? Parece preocupada.
Clarice: Estou um pouco ansiosa por causa da prova.
Natália: Quer conversar ou prefere ficar quieta?
Clarice: Quero conversar. Obrigada por perguntar.
Reconhecendo um erro
Fábio: Fiquei chateado com o que aconteceu ontem.
Aline: Eu entendo. Estou arrependida e sinto muito.
Fábio: Obrigado por falar comigo. Eu não estou mais com raiva.
Aline: Fico aliviada. Quero resolver isso com calma.
Falando de saudade
Verônica: Estou com muita saudade da minha família.
Davi: Faz quanto tempo que você não os vê?
Verônica: Faz seis meses. Fico emocionada quando vejo as fotos.
Davi: Imagino. Espero que vocês se encontrem em breve.
Uma surpresa inesperada
Murilo: Você gostou da homenagem?
Cecília: Gostei muito. Fiquei surpresa e emocionada.
Murilo: Nós estávamos ansiosos para ver sua reação.
Cecília: Foi lindo. Estou muito grata pelo carinho de vocês.
Complete antes de conferir
Para perguntar sobre o estado de alguém: Você está bem?
Uma mudança depois da notícia: Eu fiquei aliviado.
Para dizer que sentimos falta: Estou com saudade.
Uma forma natural de oferecer apoio: Pode contar comigo.
Estado atual com medo: Estou com medo.
Característica e estado: Ele é calmo, mas hoje está nervoso.
Resumo
Estar descreve um estado; ficar destaca uma mudança.
Sentir combina com nomes: sentir medo, alegria e saudade.
Sentir-se combina com adjetivos: sentir-se feliz ou preocupado.
A intensidade pode ser leve, média ou forte.
Perguntar e acolher também fazem parte do vocabulário emocional.
Agora teste seus conhecimentos no exercício abaixo.